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雌激素低怎么调理

2021-08-11 09:52/来源:宝宝无忧/点击次数:
向日葵籽中含有多种维生素、不饱和脂肪酸等多种微量元素。女人每天可多吃一点葵花籽,除了能防止雌激素水平低下,还能补充其他微量元素,提高身体素质。

雌激素
 
在卵泡期、排卵期、黄体期、绝经期等阶段,雌激素水平的变化并不固定,导致雌激素低的原因主要是由于生殖系统疾病所致,很多朋友想知道雌激素低怎么办?怎样去调理身体?如何影响妊娠?调节是否要服用雌激素?

女性雌激素低怎么办?

1、饮食调节:多吃含有雌激素丰富的食物,如:葵花籽、芝麻、葡萄酒、蜂王浆等,还可以吃青花鱼、番茄、南瓜等食物,以调节雌激素;
 
2、补充微量元素:如果雌激素水平不高,可以多吃一些维他命D、硒、锌等食物,如:牛奶、芝麻、葵花子、牡蛎等;
 
3、生活习惯方面要坚持晨练、戒烟、戒酒、保持良好的睡眠习惯,有助于调节体内雌激素水平。

为何雌激素低吃向日葵花籽能调理?

向日葵种子中含有多种微量元素,包括多种维生素、不饱和脂肪酸等,以及雌激素低急需的锌等;此外,吃葵花籽,除了可以降低血脂、改善动脉硬化、高血压等疾病外,还可以多吃一点葵花籽,除了可以预防雌激素低的现象出现,还有助于补充其他微量元素。
 
温馨提示,不要再吃含有其它化学辅料的葵花籽,不仅会破坏葵花籽本身的价值,而且对身体的健康也有危害。希望您有一个健康的身体,快乐的生活!

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