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孕妇吃什么能缓解孕吐

2021-07-22 10:40/来源:宝宝无忧/点击次数:
谈到怀孕,最难的是什么,妊娠吐绝对可以排在前三!孕妇在怀孕初期会有严重的孕吐反应,严重到吃不好睡不好,因为体内激素突然发生变化。一闻一闻,它们就会立刻吐得很厉害。整日整日面容憔悴,甚至需要到医院输血补充营养。谈到孕吐,相信没有孕妇会喜欢,但在怀孕初期,你可能不知道孕吐的好处是什么!

孕吐

有的孕妇孕吐,有的则没有反应,都是由三点原因造成的。

为什麽有些妈妈吐得天旋地转,有些还好好的人呢?事实上,这种差异是由许多因素决定的。
 
1)激素水平的改变。
 
在怀孕早期,准妈妈体内的荷尔蒙分泌不协调,而且水平变化很大,从而导致嗅觉和味觉特别敏感。有些人像小春一样,即使喝水也能觉察到自来水管的铁锈味,还有孕妇的肠胃变得非常脆弱,所以稍有刺激就会感到恶心想吐。其实,还有一部分孕妇孕吐,是由于心理暗示造成的,认为怀孕期间一定会孕吐,所以身体受到心理调节,产生恶心想吐的反应。
 
因此,怀孕后千万不能给自己太大的压力,放松心情,按时产检,顺其自然。
 
2、胎儿发育是否稳定。
 
大部分孕妇都是在怀孕的前三个月,到孕中晚期就会逐渐消失,这是因为胎儿已经进入了比较平稳、稳定的发展状态,母亲的激素水平也能适应身体的变化。
 
从未有过孕吐或其他反应的孕妈,从一开始,胎儿的发育就很稳定,因此吐出来的次数较少。
 
3)个人体质。
 
有些孕妈在日常生活中健康饮食作息、经常运动、身体素质都很好,和一直熬夜不喜欢运动的孕妈相比,孕吐反应会小很多。孕妈妈的激素水平比较稳定,体质比较好,孕期反应不会太明显,身体的适应能力也比较强。怀孕期间,体质较差的孕妈激素分泌非常不规律,孕期变化较大,所以妊娠反应也比较剧烈。
 
但是,孕吐是正常的反应,只要不是“妊娠剧吐”,孕妈就不用太担心了。
 
自然,孕吐的味道真的很不好受,日常生活中的一些小妙招也可以缓解。

怎样缓解孕吐不适?

1)多吃一些甜酸的水果,如苹果,梅子,柠檬等。
 
妊娠期间大部分孕妇由于恶心、呕吐、食欲不佳,但还是比较喜欢吃酸溜溜的食物。出现这种偏爱的原因是长期呕吐导致大量胃酸消失,孕妇需要吃点酸来弥补。所以,随口味而来,吃点酸甜味的水果可以改善孕吐。
 
2、吃清淡的食物,不要吃辛辣刺激性食物。
 
怀孕期间要注意饮食健康清淡,不要吃油腻的食物、水果、蔬菜和富含蛋白质的食物,可以补充孕期所需的营养。假如有自己特别想吃的食物,最好是顺其自然,但是该忌口的还是要忌口,不要贪嘴呀!
 
3、补充维生素B6。
 
另外,维生素B6还能缓解孕吐,对胎儿发育也有好处。假如真的怀孕吐得很不舒服的话,可以咨询医生,根据病情进行适当的治疗。
 
4)保持室内空气流通。
 
经常通风的室内,有助于抑制细菌的滋生,有益于身体健康,呼吸新鲜空气也会感到清爽。
 
5、少吃多餐。
 
有些孕妇孕吐情况严重,会强迫自己多吃一些,这样做不仅会加重孕吐,还会对肠胃造成很大伤害。
 
适当的做法是少食多餐,此外,日常生活中还应该注意少量多饮水,可以抑制恶心。
 
6、要经常出去运动,保持乐观的心态。
 
孕期要多出去运动,到户外呼吸新鲜空气,除了在小区散散步外,还可以报个孕期瑜伽班,还可以和很多宝妈交流经验,可以很好的缓解孕期焦虑。
 
与此同时,也可以多注意一些工作,或者多读书,转移注意力,保持愉快的心情。
 
孕吐是正常的妊娠反应,但是这种反应也是因人而异的,并且是分阶段的。孕妇要做的,是保持健康的饮食,有一个好的生活习惯。

怀孕吐有什么好处吗?

1.怀孕期间要进行孕吐对胎儿的发育是有好处的。
 
孕妇体内雌激素和孕激素分泌增多是导致妊娠的根本原因,而这两种激素的持续增加,对胎儿的健康发育非常有益,尤其是当孕激素缺乏时,会增加胎儿流产和早产的几率。所以,对于孕吐严重的孕妈来说,这说明激素分泌是非常稳定的,比较有利于胎儿的正常发育,还能减少胎儿流产或者是早产。
 
2.怀孕期间出现的不良反应就是怀孕。
 
孕吐是孕早期的一个重要信号,很多女性都是意外怀孕的,所以在孕早期她们往往都不知道自己怀孕了,很多孕早期无法做到的事情都会被忽视。这时孕吐的反应会及时提醒女性:你怀孕了,多瘦就不行了!也有些妇女认为怀孕初期的呕吐是严重的,不能进食。婴儿怎样吸收营养?事实上,在怀孕早期,女性体内的营养储备足以满足胎儿的发育,所以不用担心。
 
3.怀孕期间的孕吐是为了保护孕妇。
 
有关研究表明,女性怀孕后,身体的免疫力和抵抗力会大大下降,对外界的一些有害物质没有抵抗力。若吃了带细菌的食物或不健康不卫生的食物,她的健康就会受到极大的损害。而且许多孕妇孕吐严重,在食用一些肉禽食品后,孕吐得很严重。它实际上是女性的自我保护系统,防止这些肉类食品中的细菌被孕妇吸收。
 
结论,尽管妊娠早期出现了孕吐反应,但并非每个孕妇都有这一症状。产妇网提示:孕妇在怀孕期间由于孕吐不能吃东西,但是为了胎儿能够获得足够的营养和健康发育,此时孕妇应该去医院咨询一下,以缓解呕吐的症状。

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