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备孕焦虑症有什么表现

2021-08-23 16:39/来源:宝宝无忧/点击次数:
如果人的心理压力过大,或者心情不好的时候,就容易产生焦虑。尤其是处于备孕期的女性,心理压力会比较大,容易出现焦虑症状。其实备孕带来的焦虑会带来很大的危害,那么严重的后果有哪些呢?一起来看看吧。

孕期焦虑的严重后果有哪些

1.影响受孕

情绪会影响身体器官的功能。焦虑状态下产生的精子和卵子的质量一般不高,这对怀孕的成功率影响很大。

2.怀孕期间的礁石

低质量的精子和卵子在怀孕期间容易出现各种问题,可能会导致胎儿流产,这对孕妈妈来说也是一个不小的打击。

3. 伤害你的宝宝

胎儿可以感受到母亲的情绪。如果妈妈经常焦虑,不良情绪会传递给胎儿,胎儿也会不舒服。婴儿出生后容易哭闹,甚至瘦弱,长大后情绪不稳定,容易出现多动症。此外,母亲在怀孕期间的焦虑或抑郁,会导致婴儿在出生后6-12个月内夜醒。母婴睡眠质量无法保证。

焦虑

如何缓解孕期压力

1.适当发泄和转移注意力

即使你有一段时间的负面情绪,也不要惊慌。积极调整,想办法发泄。比如转移注意力,培养兴趣爱好,做自己喜欢做的​​事,比如种花、画画、弹钢琴。

2. 多沟通以减少抑郁

沟通也是一种宣泄负面情绪的方式。多和家人朋友多交流,把心里的焦虑说出来,会比憋在心里要好很多。如果特别严重,还可以寻求心理健康咨询,这样可以更有效的缓解孕期抑郁,减轻压力。
 
即使人们急于想要孩子,他们在怀孕期间也必须有一个愉快的心情。只有心情舒畅,身体的各项功能才会正常,同时卵子的质量才会高。如果人们在准备怀孕时产生焦虑,会影响受孕的成功率,同时也会危及宝宝的健康,因此人们必须适当调整自己的情绪。

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