欢迎进入宝宝无忧试管婴儿交流平台!  咨询电话:189-8612-2778网站地图

当前位置:

试管婴儿 > 备孕中心 > 备孕助手 >

备孕前营养购物清单

2021-05-18 10:45/来源:宝宝无忧/点击次数:
将您和婴儿所需的营养物装满您的零食框。跟着宝宝社区一起来看看吧!

备孕购物清单

婴儿从一开始就需要良好的营养。实际上,胎儿的大部分基本生长都将在怀孕的前几周发生。
 
甚至在您开始两个人吃饭之前,就养成购物健康食品的习惯,这些食品可以提供你们俩都需要的营养。使用Web浏览器上的“打印”功能打印出此购物清单,并在下次购物时将其带到当地的超级市场或保健食品商店。
 
____产前维生素(请咨询您的医疗保健提供者,这是最适合您的)
 
____强化全谷物早餐麦片
 
____全麦面包和/或薄脆饼干
 
____时令水果,例如苹果,桃子,甜瓜,浆果
 
____钙强化橙汁
 
____干果(不含亚硫酸盐)
 
____深绿色多叶蔬菜,例如菠菜,羽衣甘蓝
 
____其他时令蔬菜,例如芦笋,西兰花,豌豆荚
 
____低脂或脱脂牛奶
 
____低脂酸奶
 
____硬奶酪(怀孕期间避免软奶酪)
 
____瘦牛肉或鸡肉,鱼和/或鸡蛋(如果您吃肉)
 
____豆腐(豆腐)
 
____豆类干豆,如扁豆,海军豆,斑豆

热门医院推荐

高端品质 / 安心医旅 / 无忧好孕
目录导航

宝宝无忧顾问电话

189-8612-2778

周一至周日 7:00-23:00

宝宝无忧顾问微信

微信公众号平台

宝宝无忧免费分享机构© 版权所有宝宝无忧-专注不孕不育,助您更快好孕!备案号:鄂ICP备2021009595号-1

鄂公网安备 42018502005221号