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【dha】_副作用_什么时候吃_用量

2021-05-25 10:26/来源:宝宝无忧/点击次数:
DHA的化学名称是二十二碳六烯酸,这就是我们通常所说的脑金。 这是一种不饱和脂肪酸,对人体非常重要,对婴儿智力和视力的发展至关重要。 但是也有很多人担心服用后会产生副作用。 那么dha的副作用是什么?宝宝无忧带大家看看相关的解释。

dha

什么是DHA

DHA,俗称脑黄金,是神经系统细胞生长和维持的主要成分。 它是大脑和视网膜的重要组成部分。 人的大脑皮层中的含量高达20%,在眼睛的视网膜中约占50%。
 
DHA的主要作用是促进胎儿大脑发育和视网膜感光细胞的成熟。 此外,DNA在治疗癌症,减少产后抑郁,抑制流感病毒复制以及改善阿尔茨海默氏病方面也具有一定作用。

dha有哪些副作用

虽然DHA有许多有益的作用,但更好的摄取却不是更多,摄入过多或过多都会影响身体。  DHA的副作用如下:
 
1.引起脂质过氧化
 
在正常情况下,DHA不会引起副作用。 仅当过量摄入或长期使用时,才会发生一些不良反应,尤其是过量摄入时,会导致人体出现脂质过氧化的症状,这可能导致它导致细胞透明质病或纤维化,发炎, 在严重的情况下,它甚至可能损坏人的神经,组织和器官。
 
2.增加消化负担
 
对于婴幼儿,虽然服用DHA会促进大脑和视力的发育,但是由于它们的胃肠道和整个消化系统功能尚不完善,过量食用会大大增加胃肠道消化吸收的负担,从而导致消化不良和消化不良。 腹胀。  ,食欲不振等症状。
 
3.造血系统功能异常
 
如果婴幼儿服用大量的DHA,会导致造血系统功能异常,特别是影响血小板的形成,抑制血小板的聚集,导致更严重的不良反应。
 
美国医学研究所建议,每个人群的DHA适当摄入量为:4至18岁的儿童每天摄入90毫克至160毫克; DHA为4至18岁。 成人每天160毫克; 孕妇每天200毫克。 中国营养学会还建议孕妇和哺乳母亲应确保其每日DHA摄入量不少于200毫克,而婴儿DHA的每日摄入量一般应达到100毫克。
 
上面是有关dha副作用的相关介绍,我希望它可以对大家有所帮助。 尽管DNA很好,但我们不能过量服用,因此我们希望每个人在日常生活中都能正确服用这种营养和保健药物,以防止过量摄入对身体造成不良反应并影响生活。

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